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是的,我们可以根据您的个人需求提供私教服务。
游泳前可进行伸展、热身游泳等活动,避免受伤。
游泳时应佩戴适当的泳镜来保护眼睛免受水中化学品和细菌的侵害。
游泳前应做热身活动,确保身体和肌肉处于最佳状态,同时要检查游泳装备是否完好。
游泳比赛的规则包括起跳动作、游泳姿势、抓水动作、转身动作、终点动作等,并且需要遵守比赛裁判的指导。